कूसकूस पर करी सब्जियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कूसकूस पर करी हुई सब्जियां आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 461 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जीरा, छोले, हरी प्याज के टॉप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ सब्जियों, आड़ू चटनी, और सीआई के साथ करी कूसकूस, भुनी हुई सब्जियों, आड़ू की चटनी और सीताफल दही के साथ करी हुई कूसकूस, तथा करी कूसकूस.
निर्देश
आलू को 4-क्वार्ट इलेक्ट्रिक स्लो कुकर में रखें ।
एक कटोरे में टमाटर और अगली 9 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं । आलू के ऊपर चम्मच। ढककर 9 घंटे के लिए कम पर पकाएं । सीताफल और हरी प्याज में हिलाओ ।
कूसकूस पर परोसें; चटनी, किशमिश और दही के साथ शीर्ष ।