केसर-मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन ग्रील्ड काली मिर्च के स्वाद के साथ

ग्रील्ड काली मिर्च स्वाद के साथ केसर-मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 171 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास बेल मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेल मिर्च के स्वाद के साथ बाल्समिक-मैरीनेटेड ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, ग्रीन टोमैटो रिलिश के साथ ग्रिल्ड बीबीक्यू पोर्क टेंडरलॉइन, तथा ग्रील्ड मैरीनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सूअर का मांस तैयार करने के लिए, पहले 9 अवयवों को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मिलाएं; सील । रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे मैरीनेट करें, कभी-कभी मुड़ें ।
बैग से सूअर का मांस निकालें; अचार त्यागें ।
3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क रखें । ग्रिल 18 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर 155 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत करता है, कभी-कभी मुड़ता है ।
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
स्वाद तैयार करने के लिए, खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर प्याज और घंटी मिर्च रखें । प्रत्येक तरफ या निविदा तक प्याज को 4 मिनट तक ग्रिल करें । मिर्च को 12 मिनट या काला होने तक, कभी-कभी पलटते हुए ग्रिल करें ।
मिर्च को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
10 मिनट खड़े रहने दें । मिर्च छीलें; आधी लंबाई में काटें । बीज और झिल्लियों को त्यागें। प्याज और मिर्च काट लें ।
एक मध्यम कटोरे में प्याज, मिर्च, तुलसी और शेष सामग्री मिलाएं ।
पोर्क के साथ स्वाद परोसें ।