ककड़ी और भुना हुआ सूअर का मांस के साथ मूंगफली नूडल सलाद
ककड़ी और भुना हुआ सूअर का मांस के साथ मूंगफली नूडल सलाद एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 185 कैलोरी. यह नुस्खा 25 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए चिव्स, काली मिर्च, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिलोफ़न-भुना हुआ सूअर का मांस के साथ नूडल सलाद, जापानी नूडल और ककड़ी सलाद, तथा झींगा और ककड़ी नूडल सलाद.
निर्देश
एक मिनी फूड प्रोसेसर में, सूखे चिव्स, काली मिर्च, एक चुटकी लाल मिर्च और 1 बड़ा चम्मच तेल मिलाएं । एक नम पाउडर के लिए प्रक्रिया । नमक के साथ सूअर का मांस सीज़न करें और पूरे पोर्क पर चिव मिश्रण फैलाएं । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक छोटी कटोरी में, पीनट बटर को सिरका, वोस्टरशायर सॉस, शहद और एक चुटकी लाल मिर्च के साथ फेंट लें । नमक के साथ सीजन ।
एक ओवनप्रूफ नॉनस्टिक कड़ाही में, शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें और 2 मिनट के लिए मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना । आँच को मध्यम कर दें और ब्राउन होने तक, 2 मिनट अधिक समय तक पकाएँ । पोर्क को चालू करें और 2 मिनट और पकाएं ।
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें और मध्यम मांस के लिए टेंडरलॉइन को लगभग 15 मिनट तक भूनें, आधा मोड़ दें ।
पोर्क को एक बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट के लिए आराम करें ।
इस बीच, उबलते नमकीन पानी के एक बर्तन में, अल डेंटे तक भाषा को पकाएं ।
खाना पकाने के पानी के 3 बड़े चम्मच को छान लें । ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे नूडल्स कुल्ला; अतिरिक्त पानी को हटाने के लिए टॉस करें और कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
नूडल्स को एक बाउल में निकाल लें ।
पास्ता खाना पकाने के पानी को मूंगफली की ड्रेसिंग में डालें और नूडल्स के ऊपर सॉस डालें । अच्छी तरह से टॉस करें । ककड़ी, तुलसी और मटर के आधे अंकुर में हिलाओ ।
नूडल्स को कटोरे में स्थानांतरित करें और शेष मटर के अंकुर के साथ गार्निश करें । पोर्क को 1/3 इंच मोटा काटें और नूडल सलाद के साथ परोसें ।