कटा हुआ टमाटर का सलाद (टमाटर नू सलाद)
कटा हुआ टमाटर का सलाद (टमाटर नू सलाद) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 123 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, सरसों के बीज, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टमाटर आलू-आलू और टमाटर, आलू टमाटर सब्जी-उपवास के लिए आलू टमाटर करी / नवरात्रि एस, तथा कटा हुआ टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में तेल और सरसों के बीज को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 6 इंच की कड़ाही में तेल और सरसों के बीज गरम करें । एक बार जब बीज पॉप करना शुरू कर देता है, तो स्किलेट को कवर करें और पॉपिंग बंद होने तक प्रतीक्षा करें ।
टमाटर के मिश्रण के ऊपर गर्म तेल का मिश्रण डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।