कटा हुआ स्कैलप्स, शकरकंद और पेकन सलाद
अपने साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए कटा हुआ स्कैलप्स, शकरकंद और पेकान सलाद एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी नुस्खा है 141 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में नमक, डिजॉन सरसों, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो कटा हुआ गोभी सलाद के साथ तिल तिल स्कैलप्स और टेरीयाकी स्टेक, मीठी मिर्च की चटनी के साथ पका हुआ पका हुआ आलू, तथा तुलसी, एंकोवी और स्वीट कॉर्न पुडिंग के साथ कटा हुआ स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विनिगेट तैयार करने के लिए, पहले 6 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
सलाद तैयार करने के लिए, शकरकंद को बेकिंग शीट पर एक परत में हल्के से कुकिंग स्प्रे से ढक कर रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट आलू; 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
400 पर 25 मिनट के लिए या आलू के नरम होने तक, 15 मिनट के बाद एक बार पलट कर बेक करें । पूरी तरह से ठंडा।
1/4 चम्मच नमक के साथ स्कैलप्स छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
स्कैलप्स जोड़ें, और प्रत्येक तरफ या 2 मिनट तक पकाएं ।
एक बड़े कटोरे में शकरकंद, साग, अंगूर और लाल शिमला मिर्च मिलाएं ।
आलू के मिश्रण पर बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 1/3 कप सलाद मिश्रण रखें; स्कैलप्स को सलाद के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
2 चम्मच पेकान के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।