कद्दू-ऋषि पोलेंटा
कद्दू-ऋषि पोलेंटा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 201 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 80 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । परमेसन चीज़, सेज, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कद्दू ऋषि पोलेंटा, कद्दू और ऋषि बिस्कुट पर ऋषि और कारमेलाइज्ड ब्राउन बटर, तथा ऋषि पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में दूध और पानी उबाल लें ।
कद्दू और नमक जोड़ें; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । गर्मी को कम करें, और धीरे-धीरे पोलेंटा में व्हिस्क करें; 1 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
3/4 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन, क्रीम चीज़ और सेज डालें; पनीर के पिघलने तक हिलाएं । मुंडा परमेसन के साथ शीर्ष ।