कद्दू ओट ब्रान मफिन

कद्दू ओट ब्रान मफिन
कद्दू जई चोकर मफिन सिर्फ हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । के लिए प्रति सेवा 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 9 सर्विंग्स के साथ बनाता है 167 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा प्रत्येक। यह बहुत ही उचित कीमत वाले नाश्ते के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 381 व्यक्ति की कोशिश की और यह नुस्खा पसंद आया है. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. अगर आपके पास बेकिंग पाउडर, ओट ब्रान, कद्दू पाई मसाला और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया कद्दू-जई चोकर मफिन, ओट ब्रान मफिन, और ओट ब्रान मफिन.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, अंडे की सफेदी, कद्दू, दूध और तेल को अच्छी तरह ब्लेंड होने तक फेंट लें । सिक्त होने तक सूखी सामग्री में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनीबैंगनी
1 तैयार एंजल फ़ूड केक (16 औंस), दो बार क्षैतिज रूप से विभाजित1 तैयार एंजल फ़ूड केक (16 औंस), दो बार क्षैतिज रूप से विभाजित
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट मफिन कप; आधा भरा भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
3
400 डिग्री पर 20-25 मिनट के लिए या केंद्र के पास डाला गया टूथपिक साफ होने तक बेक करें । पैन से वायर रैक तक निकालने से पहले 5 मिनट के लिए ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
गरमागरम परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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