कद्दू के कटोरे में स्क्वैश सूप

कद्दू के कटोरे में स्क्वैश सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कद्दू के कटोरे में स्क्वैश सूप आज़माएं । के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 331 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, तले हुए प्याज, प्रोसियुट्टो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू-बलूत का फल स्क्वैश सूप, कद्दू & Butternut स्क्वैश सूप, तथा ग्रील्ड कद्दू और बटरनट स्क्वैश सूप.

निर्देश

1
कटोरे बनाएं: ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें प्रत्येक कद्दू के तने के चारों ओर एक बड़े सर्कल को काटने के लिए एक पारिंग चाकू का उपयोग करें (यदि वांछित हो, तो एक ज़िगज़ैग कट बनाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
ढक्कन हटा दें और बीज और रेशों को निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
प्रत्येक के अंदर 1/2 चम्मच प्रत्येक चीनी और नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
4
एक बेकिंग शीट पर कद्दू और ढक्कन रखें; उनके आकार के आधार पर, 20 से 35 मिनट तक निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
5
इस बीच, सूप बनाएं: कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
डेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआडेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
6
प्याज और 1 चम्मच नमक जोड़ें। थाइम के पत्तों को बर्तन में पट्टी करें, गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज नरम न हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
7
स्क्वैश और चीनी जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, चमकता हुआ, 3 से 4 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
8
5 कप पानी डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, खुला, जब तक स्क्वैश निविदा न हो, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
9
बैचों में काम करते हुए, सूप को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, भाप से बचने के लिए ढक्कन को फोड़ें और चिकनी होने तक प्यूरी करें; सॉस पैन पर लौटें (या एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ सीधे पैन में प्यूरी) । यदि वांछित हो, तो भारी क्रीम में हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और वांछित के रूप में शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
डेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआडेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
10
तस्वीर स्टीव Giralt

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तजामन और/या पम्परनिकल croutonsजामन और/या पम्परनिकल croutons4झींगा और शिरायुक्ततला हुआ प्याजतला हुआ प्याज33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएभारी क्रीम (वैकल्पिक)भारी क्रीम (वैकल्पिक)4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम बटरनट या कुरी स्क्वैश (लगभग, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम बटरनट या कुरी स्क्वैश (लगभग, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1स्मॉल्सप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तलाल शिमला मिर्च, मिर्च पाउडर या स्पेनिश पिमेंटनलाल शिमला मिर्च, मिर्च पाउडर या स्पेनिश पिमेंटन1छोड़ दोतला हुआ ऋषि या अजमोदतला हुआ ऋषि या अजमोद4झींगा और शिरायुक्तPepitas (hulled हरी कद्दू के बीज)Pepitas (hulled हरी कद्दू के बीज)4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तकुरकुरा प्रोसिटुट्टो, सेरानो हैम या बेकनकुरकुरा प्रोसिटुट्टो, सेरानो हैम या बेकन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल4स्मॉल्सबेकिंग कद्दू (जैसे गुंडे या चीनी पाई), एकोर्न स्क्वैश या स्वीट डंपलिंग स्क्वैशबेकिंग कद्दू (जैसे गुंडे या चीनी पाई), एकोर्न स्क्वैश या स्वीट डंपलिंग स्क्वैश2स्प्रिग्स1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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