कद्दू के बीज पेस्टो के साथ मसालेदार भुना हुआ स्क्वैश सूप

कद्दू के बीज पेस्टो के साथ मसालेदार भुना हुआ स्क्वैश सूप
कद्दू के बीज पेस्टो के साथ मसालेदार भुना हुआ स्क्वैश सूप एक है शाकाहारी सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 305 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत $1.47 खर्च करता है । मक्खन, सैंडविच ब्रेड, पानी के अलावा अतिरिक्त, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धनिया और कद्दू के बीज पेस्टो के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप, तथा ब्रोकोली के साथ स्पेगेटी स्क्वैश-कद्दू के बीज पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
1
ब्रेड से क्रस्ट को ट्रिम और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
2
नमक और काली मिर्च के साथ मक्खन और मौसम के साथ समान रूप से प्रत्येक स्लाइस के 1 पक्ष को फैलाएं । एक बेकिंग शीट पर त्रिकोण बनाने और व्यवस्थित करने के लिए तिरछे स्लाइस को तिरछे रखें । टोस्ट ब्रेड, एक बार पलटते हुए, ओवन के बीच में सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टोस्टटोस्ट
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
3
टोस्ट को ठंडा करने के लिए रैक में स्थानांतरित करें ।
1
स्क्वैश रखो, पक्षों को नीचे काट लें, 2 ग्रीस किए हुए उथले बेकिंग पैन में और ओवन के ऊपरी और निचले तिहाई में भूनें, पैन की स्थिति को भूनने के माध्यम से आधा कर दें, बहुत निविदा तक, लगभग 1 1/4 घंटे । मांस को ठंडा और स्कूप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
बहुत चिकनी होने तक जलेपीनो, जीरा और शोरबा के साथ एक ब्लेंडर में बैचों में प्यूरी स्क्वैश (प्यूरी की सुविधा के लिए आवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानी जोड़ें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
शोरबाशोरबा
जीराजीरा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
6 - से 8-चौथाई गेलन भारी बर्तन में स्थानांतरित करें और 5 कप पानी में हिलाएं । सिमर, सरगर्मी, 10 मिनट, फिर नींबू के रस में हलचल, वांछित स्थिरता के लिए पर्याप्त पानी, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
पेस्टो के साथ फैले टोस्ट के स्लाइस के साथ कटोरे में सूप परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
* टोस्ट को 2 दिन पहले बनाया जा सकता है, पूरी तरह से ठंडा किया जा सकता है, और कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में पेपर टॉवल या वैक्स पेपर की परतों के बीच रखा जा सकता है । * स्क्वैश प्यूरी 2 दिन आगे बनाई जा सकती है । पूरी तरह से ठंडा करें, फिर ठंडा करें, ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
वैक्स पेपरवैक्स पेपर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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