कद्दू गुलदस्ता

कद्दू गुलदस्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कद्दू के गुलदस्ते को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 178 कैलोरी. के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में वसा-चमड़ी वाला चिकन शोरबा, लहसुन, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेरी सरलीकृत मछली बुइलाबाइस-मा बुइलाबाइस संस्करण सिम्पलीफी, बुइलाबाइस, तथा बुइलाबाइस.

निर्देश

1
सौंफ से डंठल, जड़ के सिरे और कटे हुए क्षेत्रों को ट्रिम करें और त्यागें । चॉप और रिजर्व ग्रीन टॉप। सिर कुल्ला; आधा लंबाई में कटौती, फिर टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
2
मध्यम - उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में तेल गरम करें; सौंफ, प्याज और लहसुन डालें और नरम, 10 से 12 मिनट तक अक्सर हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
शराब जोड़ें; तब तक पकाएं जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
4
शोरबा, क्लैम का रस, पेर्नोड (यदि उपयोग कर रहे हैं), कद्दू, केसर, बे पत्ती, नमक और काली मिर्च जोड़ें; गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और उबाल लें । गर्मी को कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि कद्दू को छेदने पर निविदा न हो, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्लैम रसक्लैम रस
बे पत्तियांबे पत्तियां
कद्दूकद्दू
केसरकेसर
काली मिर्चकाली मिर्च
PernodPernod
शोरबाशोरबा
नमकनमक
5
टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । धीरे से मछली में हलचल; केंद्र में अपारदर्शी (परीक्षण करने के लिए कट), 4 से 5 मिनट तक उबालें । अजमोद में हिलाओ। कटोरे में करछुल और 1 बड़ा चम्मच रूइल और सौंफ के शीर्ष के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
सौंफसौंफ
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
6
रूइल: एक कटोरी में, 1/2 कप मेयोनेज़, 1 बड़ा चम्मच टमाटर का पेस्ट, 2 चम्मच नींबू का रस, 1 कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग, 1/4 चम्मच लाल मिर्च, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएं । लगभग 1/2 कप बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
नींबू का रसनींबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
लौंगलौंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

822हैबेनेरो मिर्चप्रत्येक डिब्बे) कुचल या सूखे टमाटरप्रत्येक डिब्बे) कुचल या सूखे टमाटर227हैबेनेरो मिर्चबोतल क्लैम रसबोतल क्लैम रस1सूखे बे पत्तीसूखे बे पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटी चमड़ी वाला चिकन शोरबामोटी चमड़ी वाला चिकन शोरबा454हैबेनेरो मिर्च2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग454हैबेनेरो मिर्चहलिबूट, कुल्ला और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंहलिबूट, कुल्ला और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक227हैबेनेरो मिर्चप्याज (लगभग, छिलका, आधा, और पतला कटा हुआ लंबाईप्याज (लगभग, छिलका, आधा, और पतला कटा हुआ लंबाई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआघन (1/2-में.) कद्दू, जैसे चीनी पाई या बेबी बियर (नोट्स देखें)घन (1/2-में.) कद्दू, जैसे चीनी पाई या बेबी बियर (नोट्स देखें)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केसर के धागे, टुकड़े टुकड़ेकेसर के धागे, टुकड़े टुकड़े1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर51
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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