कद्दू दलिया केक
अगर $ 1.78 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, कद्दू दलिया केक एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 373 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, खजूर, कद्दू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जिंजरब्रेड ओटमील मिनी बंड केक-ओटमील एस, स्वीकारोक्ति #89: मैं एक कद्दू की होड़ में हूँ ... , तथा ओमेगा एक्वा टेरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पानी और खजूर को ब्लेंडर में डालें और तब तक ब्लेंड करें जब तक कि खजूर बारीक कटा न हो जाए ।
कद्दू, मसाले, नमक और अलसी डालें और अच्छी तरह मिलाने तक ब्लेंड करें ।
एक बड़े सॉस पैन को गरम करें और ओट्स को टोस्ट करें, कभी-कभी हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, 1-2 मिनट । कद्दू के मिश्रण को सावधानी से डालें, अगर यह बिखर जाता है, और फिर नारियल का दूध । अच्छी तरह से हिलाओ, गर्मी को कम करें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 30 मिनट या मोटी और चबाने तक । चर्मपत्र कागज के साथ 11-7 इंच के बेकिंग डिश को लाइन करें या नॉन-स्टिक स्प्रे के साथ स्प्रे करें ।
पकवान में जई फैलाएं, शीर्ष को चिकना करें । एक घंटे के लिए काउंटर पर ठंडा करें और फिर पूरी तरह से ठंडा होने तक, कम से कम एक घंटे तक ठंडा करें । एक कटिंग बोर्ड पर मुड़ें और 16 त्रिकोण या आयतों में काट लें । खाना पकाने के स्प्रे की हल्की कोटिंग के साथ एक बड़े नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन को स्प्रे करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें ।
आधा ओटमील केक डालें और हर तरफ हल्का ब्राउन होने तक, 2-3 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
एक गर्म ओवन में निकालें और शेष केक के साथ दोहराएं । परोसने के लिए तैयार होने तक गर्म रखें ।
प्रत्येक मिठाई प्लेट पर दो केक रखें । नीचे गर्म सेब-पेकान कॉम्पोट के साथ शीर्ष ।