कद्दू फ्लान

कद्दू फ्लान
नुस्खा कद्दू फ्लान आपके यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 55 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 174 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कद्दू, अंडे, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो मसालेदार कद्दू के बीज के साथ कद्दू फ्लान, कद्दू के बीज प्रालिन के साथ कद्दू फ्लान, तथा कद्दू के बीज प्रालिन के साथ कद्दू फ्लान समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/2 कप चीनी को 9 इंच के गोल केकपैन में छिड़कें । मध्यम-उच्च गर्मी पर कुक, कभी-कभी ओवन मिट्स का उपयोग करके पैन को मिलाते हुए, जब तक कि चीनी पिघल न जाए और हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए; एक तरफ सेट करें । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन मिट्टओवन मिट्ट
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
ठंडा होने पर मिश्रण थोड़ा फट सकता है । )
3
एक भारी सॉस पैन में दूध और शेष 1/2 कप चीनी गरम करें, लगातार हिलाते हुए, गर्म और झागदार होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
मिश्रित होने तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मध्यम गति पर अंडे, अंडे का सफेद भाग और अगली 3 सामग्री मारो; धीरे-धीरे गर्म दूध का मिश्रण डालें, कम गति से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
5
कारमेलाइज्ड चीनी के ऊपर मिश्रण डालें, और केकपैन को रोस्टिंग पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
6
1 इंच की गहराई तक रोस्टिंग पैन में गर्म पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
7
350 पर 1 घंटे के लिए या फ्लान के केंद्र में डाला गया चाकू साफ होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चाकूचाकू
8
पानी से पैन निकालें; एक तार रैक पर ठंडा । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
एक उथले पैन में नारियल को 350 पर बेक करें, कभी-कभी हिलाते हुए, 5 से 6 मिनट या टोस्ट होने तक । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
एक स्पैटुला के साथ फ्लान के किनारों को ढीला करें, और एक सर्विंग प्लेट पर पलटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
11
नारियल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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