कद्दू बर्गर
हर बार जब आपका अमेरिकी खाने का मन करे तो बाहर खाने जाना या टेकअवे का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर ही कद्दू बर्गर बनाने की कोशिश करें। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 2 ग्राम वसा और कुल 164 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की लागत 94 सेंट है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में तैयार हो जाता है। दुकान पर जाएँ और प्याज, 8 हैमबर्गर बन्स, नमक और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिन्हें आज ही बनाना है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 52% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आंच पर मांस और प्याज को तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; फिर पानी निकाल दें।
चिली सॉस, सूप, कद्दू, नमक, कद्दू पाई मसाला और काली मिर्च डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 1 घंटे या गाढ़ा होने तक पकाएँ।