कबाब

कबाब
कबाब वही ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। यह रेसिपी 10 सर्विंग बनाती है जिसमें 218 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है । $1.57 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 17% पूरा करती है । Allrecipes की इस रेसिपी में बीफ़ सिरोलिन, लहसुन पाउडर, पिसी अदरक और शिमला मिर्च की ज़रूरत होती है। 473 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाना चाहेंगे। यह मुख्य कोर्स के तौर पर सबसे अच्छा काम करता है और लगभग 4 घंटे और 40 मिनट में बन जाता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 77% के स्पूनएक्यूलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं KJ's Kabobs , Cowboy Kabobs और Supreme Kabobs ।

निर्देश

1
एक बड़े पुनः सील किये जा सकने वाले प्लास्टिक बैग में टेरीयाकी सॉस, शहद, लहसुन पाउडर और अदरक मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन स्तन या जांघें, 1-1/2-इंच के क्यूब्स में कटी हुईहड्डी रहित त्वचा रहित चिकन स्तन या जांघें, 1-1/2-इंच के क्यूब्स में कटी हुई
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
2
लाल शिमला मिर्च, प्याज के टुकड़े, मशरूम, बीफ और चिकन को मैरिनेड के साथ बैग में रखें। सील करें और 4 से 24 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
मैरिनेड को हटा दें, तथा मांस और सब्जियों को सीखों पर पिरोएं, तथा प्रत्येक चीज के बीच थोड़ी सी जगह छोड़ दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
ग्रिल ग्रेट पर हल्का तेल लगाएँ। 10 मिनट तक ग्रिल करें, आवश्यकतानुसार पलटते रहें, या जब तक मांस पक न जाए और सब्जियाँ नरम न हो जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चबीफ सिरोलिन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबीफ सिरोलिन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1pinchsजमीन अदरकजमीन अदरक1701 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1441 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे ताजा मशरूमपूरे ताजा मशरूम1441 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे ताजा मशरूमपूरे ताजा मशरूम2लाल शिमला मिर्च, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई680हैबेनेरो मिर्चskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों - cubes में कटौतीskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों - cubes में कटौती11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, छीलकर वेजेज में काट लेंमीठा प्याज, छीलकर वेजेज में काट लें1441 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहड्डी रहित त्वचा रहित चिकन स्तन या जांघें, 1-1/2-इंच के क्यूब्स में कटी हुईहड्डी रहित त्वचा रहित चिकन स्तन या जांघें, 1-1/2-इंच के क्यूब्स में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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