कम कार्ब पीला स्क्वैश पुलाव

कम कार्ब पीला स्क्वैश पुलाव
कम कार्ब पीला स्क्वैश पुलाव एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 211 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास भारी व्हिपिंग क्रीम, भुना हुआ, मक्खन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 27 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । कोशिश करो कम कार्ब पीला स्क्वैश पुलाव, हैम के साथ पनीर कम कार्ब फूलगोभी पुलाव, तथा पीला स्क्वैश पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल और मक्खन गरम करें; गर्म तेल-मक्खन के मिश्रण में प्याज और लहसुन को नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
स्क्वैश, नमक और काली मिर्च जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हलचल । स्किलेट को कवर करें और पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि स्क्वैश नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
कतरन चाकूकतरन चाकू
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
स्क्वैश मिश्रण को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
एक कटोरे में कच्चे बादाम और 1/2 कप कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर को एक साथ मिलाएं; स्क्वैश मिश्रण में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
6
एक मापने वाले कप या छोटे कटोरे में व्हिस्क क्रीम और अंडे एक साथ; स्क्वैश मिश्रण में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
7
स्क्वैश मिश्रण को 9 एक्स 13-इंच पुलाव डिश में डालें; शेष कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर और भुना हुआ बादाम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
भुना हुआ बादामभुना हुआ बादाम
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
8
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि पुलाव सुनहरा भूरा और बुदबुदाती न हो, 25 से 30 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ कच्चा बादामबारीक कटा हुआ कच्चा बादाम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर, विभाजित2(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ भुना हुआ, नमकीन बादाममोटे कटा हुआ भुना हुआ, नमकीन बादाम9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपील और क्यूबेड पीला स्क्वैशपील और क्यूबेड पीला स्क्वैश
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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