कम वसा चॉकलेट

कम वसा चॉकलेट
लो फैट ब्राउनी सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 145 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 37 मिनट. कुकी पागलपन की इस रेसिपी के 31 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास नमक, हर्षे का कोको पाउडर, प्रून बेबी फूड और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा कम कार्ब तोरी ब्राउनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें पन्नी के साथ एक 8 इंच वर्ग पैन धातु को लाइन करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
एक मिक्सिंग बाउल में अंडा, अंडे की सफेदी, चीनी, प्रून प्यूरी (या सेब की चटनी), वेनिला , एस्प्रेसो पाउडर और नमक डालें । व्हिस्क या मिक्सिंग स्पून से अच्छी तरह हिलाएं । मिश्रण में किसी भी अतिरिक्त हवा को हरा न करने की कोशिश करें, बस इसे हिलाएं । मिश्रित होने पर, कोको पाउडर डालें और मिश्रित होने तक हिलाएं । आटे में हिलाओ । जब आटा शामिल हो जाए, तो चॉकलेट चिप्स में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नया चीज़केकनया चीज़केक
तत्काल एस्प्रेसोतत्काल एस्प्रेसो
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित
नेको वेफर कैंडीजनेको वेफर कैंडीज
1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण
PrunesPrunes
1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
पैन में डालो और समान रूप से फैलाएं । काउंटर से लगभग 1 इंच पैन पकड़ो और किसी भी हवाई बुलबुले को छोड़ने के लिए इसे काउंटर पर दो बार छोड़ दें । आपके पास शायद हवा के बुलबुले नहीं होंगे, लेकिन वैसे भी करना मजेदार है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
27 मिनट के लिए या सेट होने तक केंद्र रैक पर सेंकना (अभी भी चमकदार होगा) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
5
पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर चाहें तो ठंडा करें ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त डार्क चॉकलेट चिप्स (वैकल्पिक)अतिरिक्त डार्क चॉकलेट चिप्स (वैकल्पिक)62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहर्शे का डार्क (डच प्रोसेस्ड) कोको पाउडरहर्शे का डार्क (डच प्रोसेस्ड) कोको पाउडर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला2larges1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएस्प्रेसो पाउडर (वैकल्पिक)एस्प्रेसो पाउडर (वैकल्पिक)96जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस3/4 कप मैदा3/4 कप मैदा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ और पिस्ताभुना हुआ और पिस्ता62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चप्रून बेबी फ़ूड या सूखा हुआ सेबप्रून बेबी फ़ूड या सूखा हुआ सेब0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्सनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्स
कठिनाईकठिन
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर1
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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