कम वसा वाले लॉबस्टर रोल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कम वसा वाले लॉबस्टर रोल को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 183 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 3.97 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोमा टमाटर, हॉट डॉग बन्स, चाइव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा वेट वॉचर्स पर भोजन करना: लॉबस्टर लेडी मेन लॉबस्टर रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । मक्खन के स्वाद वाले कुकिंग स्प्रे के साथ बन्स के अंदरूनी हिस्से को हल्के से स्प्रे करें, और स्किलेट में, नीचे की तरफ स्प्रे करें । 1 से 2 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं ।
लेटिष के पत्तों, टमाटर के स्लाइस और लॉबस्टर मिश्रण के साथ समान रूप से परत बन्स ।