करी अंडे का सलाद सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए करी अंडे का सलाद सैंडविच आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 282 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, लेट्यूस, हार्ड-पके हुए अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 33 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । कोशिश करो एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, करी अंडे का सलाद सैंडविच, तथा करी अंडे का सलाद सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अंडे को आधी लंबाई में काटें, जर्दी को हटा दें । एक और उपयोग के लिए 4 अंडे की जर्दी आरक्षित करें । सफेद और शेष 2 जर्दी काट लें ।
एक छोटे कटोरे में अंडा, प्याज और स्वाद मिलाएं ।
मेयोनेज़, नमक, करी और काली मिर्च मिलाएं; अंडे के मिश्रण में जोड़ें ।
प्रत्येक अंग्रेजी मफिन के निचले आधे हिस्से पर 1 सलाद पत्ता रखें । पत्तियों पर एक तिहाई अंडे का सलाद चम्मच, और शेष मफिन हिस्सों के साथ शीर्ष ।