करी अखरोट के साथ बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 177 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.2 प्रति सेवारत. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, नमक, पुदीना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 29 का इतना बकाया नहीं%. कोशिश करो चेवर और अखरोट के साथ बीट सलाद, बकरी पनीर और अखरोट के साथ चुकंदर का सलाद, तथा अखरोट और बकरी पनीर के साथ कच्चे चुकंदर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीट ट्रिम करें, जड़ों को छोड़कर और 1 " उपजी । वेजिटेबल ब्रश से बीट्स को स्क्रब करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
2
एक मध्यम सॉस पैन में बीट्स रखें; कवर करने के लिए पानी जोड़ें । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 35 से 40 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला, और फिर से नाली । उपजी और जड़ों को ट्रिम करें, और खाल को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
4
बीट्स को 1" टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
5
एक बड़े कटोरे में कीमा बनाया हुआ प्याज़ और अगली 4 सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
6
बीट जोड़ें; टॉस। कवर और 1 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
7
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ