करी आड़ू और झींगा सलाद
करी आड़ू और झींगा सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 392 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.17 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, प्याज, पिसी हुई हल्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो करी झींगा सलाद, सरल करी झींगा सलाद, तथा ग्रील्ड तरबूज के साथ करी-झींगा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी में झींगा उबालें जब तक कि अपारदर्शी न हो, लगभग 30 सेकंड ।
ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरण करें ।
चिंराट नाली और एक बड़े मिश्रण कटोरे में डाल दिया ।
झींगा में आड़ू, प्याज, चिली, नमक और नींबू का रस मिलाएं ।
गर्म होने तक एक छोटे फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
टोस्ट में मसाले और ज़ुल्फ़ डालें।
चिंराट मिश्रण पर गर्म तेल डालो, धीरे से गठबंधन करने के लिए सरगर्मी ।
माइक्रोवेव 4 पप्पडम 1 एक बार में फूला हुआ और कुरकुरा होने तक, लगभग 50 सेकंड । प्रत्येक को कुछ बड़े टुकड़ों में क्रैक करें ।
4 डिनर प्लेटों पर एवोकैडो की व्यवस्था करें, चिंराट मिश्रण के साथ शीर्ष, और सीलेंट्रो और पप्पडम के साथ प्लेटों को गार्निश करें ।
* वेफर-पतली भारतीय रोटी; अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों के एशियाई खाद्य गलियारे में खोजें ।