करी उष्णकटिबंधीय अखरोट मिश्रण
के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 22 सर्विंग्स बनाता है 244 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुने हुए बादाम, पिसा हुआ जीरा, आम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वनीला नट व्हिप के साथ ट्रॉपिकल फ्रूट पैराफिट, उष्णकटिबंधीय करी चिकन सलाद, तथा दिनांक और अखरोट पावर बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, पहले पांच अवयवों को मिलाएं । माइक्रोवेव, खुला, 30 सेकंड के लिए उच्च पर ।
बादाम, काजू, मूंगफली और नारियल डालें; कोट करने के लिए टॉस ।
कुक, खुला, 5-6 मिनट लंबा या हल्के भूरे रंग तक, प्रत्येक मिनट के बाद सरगर्मी ।
ठंडा करने के लिए लच्छेदार कागज पर फैलाएं । एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।