करी गाजर का सूप

करी गाजर का सूप
करी गाजर का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 121 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. गाजर, सब्जी शोरबा, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो करी गाजर का सूप, करी गाजर का सूप, तथा करी गाजर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
प्याज को नरम और पारभासी होने तक भूनें । करी पाउडर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
प्याजप्याज
3
कटा हुआ गाजर जोड़ें, और गाजर को लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
4
सब्जी शोरबा में डालो, और गाजर नरम होने तक उबाल लें, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी शोरबासब्जी शोरबा
गाजरगाजर
5
गाजर और शोरबा को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, और चिकनी होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
6
बर्तन में वापस डालो, और अपनी पसंदीदा स्थिरता के लिए पानी के साथ पतला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
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