करी गेहूं बेरी सलाद
करी गेहूं बेरी सलाद एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 69 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 461 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, करी पाउडर, किशमिश और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो करी चिकन और गेहूं बेरी सलाद, करी हुई बुलगुर गेहूं का सलाद, तथा पूरी गेहूं की रोटी पर करी अंडे का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गेहूं के जामुन को एक बड़े कंटेनर में रखें और कई इंच ठंडे पानी से ढक दें; रात भर 8 घंटे खड़े रहने दें ।
एक सॉस पैन में 6 कप पानी और गेहूं के जामुन उबाल लें; 1 चम्मच जैतून का तेल और नमक जोड़ें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, कवर करें, और तब तक उबालें जब तक कि गेहूं के जामुन नरम न हो जाएं और 45 मिनट से 1 घंटे तक खुले रहें ।
ठंडे पानी के साथ गेहूं के जामुन को सूखा और कुल्ला ।
एक कटोरे में 1/3 कप जैतून का तेल, करी पाउडर, अजमोद, लाल मिर्च के गुच्छे को एक साथ मिलाएं जब तक कि ड्रेसिंग समान रूप से मिश्रित न हो जाए ।
एक कटोरे में गेहूं के जामुन, छोले, सूरजमुखी के बीज और किशमिश मिलाएं ।
गेहूं बेरी मिश्रण पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग; नमक के साथ कोट और सीजन के लिए टॉस ।