करी चना सलाद

करी चना सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए करी छोले सलाद को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 369 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.48 खर्च करता है । से यह नुस्खा wholefoodsmarket.com 213 प्रशंसक हैं । किशमिश, नमक, नीबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो करी चना सलाद, करी क्विनोआ चना सलाद, तथा करी चना सलाद स्लाइडर्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पकाया छोला, rinsed और सूखापकाया छोला, rinsed और सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसीताफल या अजमोद, कटा हुआसीताफल या अजमोद, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जीरा बीज, toastedजीरा बीज, toasted2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमिश्रित सागमिश्रित साग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीटा चिप्स (वैकल्पिक)पीटा चिप्स (वैकल्पिक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीज रहित किशमिशबीज रहित किशमिश1लाल शिमला मिर्च, cored, वरीयता प्राप्त और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, cored, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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