करंट और पाइन नट्स के साथ ब्रेज़्ड एस्केरोल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए करंट और पाइन नट्स के साथ ब्रेज़्ड एस्केरोल को आज़माएँ । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 145 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, एस्केरोल, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो करंट और पाइन नट्स के साथ मीटबॉल, करंट और पाइन नट्स के साथ केल, तथा पाइन नट्स और करंट के साथ कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में करंट और पानी मिलाएं ।
करंट को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
लगभग 2 मिनट तक उबलते पानी के बड़े बर्तन में बैचों में एस्केरोल पकाएं ।
नाली; ठंडे बहते पानी के नीचे ठंडा ।
फिर से नाली; अतिरिक्त पानी निकालने के लिए निचोड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें; रंग शुरू होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
एस्केरोल मिश्रण और पाइन नट्स जोड़ें।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। लगभग 5 मिनट तक एस्केरोल को गर्म होने तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।