करी बीफ पीटा जेब
करी बीफ पीटा जेब एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 475 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 24 ग्राम वसा. से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, पानी, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे करी टूना पिटा पॉकेट, पिटा जेब, और पिटा जेब में कोफ्ते.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, प्याज, लहसुन और करी के साथ ब्राउन ग्राउंड बीफ़; लहसुन को सूखा और त्यागें । पानी, नमक, चीनी और काली मिर्च में हिलाओ । कवर और 15 मिनट उबाल।
टमाटर और तोरी जोड़ें; गर्म होने तक पकाएं । पीटा ब्रेड में चम्मच मांस मिश्रण ।