करी बटरनट स्क्वैश सूप

करी बटरनट स्क्वैश सूप
करी बटरनट स्क्वैश सूप आपके सूप रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 53 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज पाउडर, लाइम जेस्ट, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 14 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, करी बटरनट स्क्वैश सूप, तथा करी बटरनट स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक चम्मच के साथ बटरनट स्क्वैश से मांस को स्कूप करें । एक मध्यम सॉस पैन में, शोरबा, बटरनट स्क्वैश का मांस, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, करी पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं । मध्यम गर्मी पर पॉट सेट करें और लगभग 10 मिनट तक उबाल लें । चिकनी होने तक एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी सूप । कटोरे में करछुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Butternut स्क्वैशButternut स्क्वैश
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
करी पाउडरकरी पाउडर
प्याज पाउडरप्याज पाउडर
शोरबाशोरबा
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
सॉस पैनसॉस पैन
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
पॉटपॉट
2
लाइम क्रेमा की एक गुड़िया के साथ परोसें और यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त लाइम जेस्ट के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
मैक्सिकन Cremaमैक्सिकन Crema
चूनाचूना
3
एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, लाइम जेस्ट और चूने का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
गठबंधन करने के लिए व्हिस्क ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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