करी-सिट्रस फूलगोभी का सूप कटा हुआ स्कैलप्स और क्रिस्पी उथले के साथ

आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए करी-सिट्रस फूलगोभी सूप को सियर स्कैलप्स और क्रिस्पी उथले के साथ आज़माएं । के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 354 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। समुद्री स्कैलप्स, मद्रास करी पाउडर, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खस्ता चटनी के साथ फूलगोभी का सूप, खस्ता चटनी के साथ मलाईदार "क्रीमलेस" फूलगोभी का सूप, तथा फूलगोभी का सूप कटा हुआ स्कैलप्स, नींबू का तेल और अमेरिकी कैवियार के साथ.
निर्देश
अलग-अलग छिले हुए छल्ले, और कागज़ के तौलिये से थपथपाएँ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें, और बीच-बीच में हिलाते हुए 9 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ ।
कागज तौलिये पर नाली; 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें ।
1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच सफेद मिर्च, फूलगोभी, और अगली 6 सामग्री जोड़ें । एक उबाल ले आओ; 10 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें ।
एक ब्लेंडर में मिश्रण के आधे हिस्से को चिकना होने तक प्रोसेस करें, एक बार नीचे की तरफ खुरचने के लिए रुकें । शेष मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । डच ओवन में प्यूरी लौटें। संतरे और नींबू के रस में हिलाओ । गर्म रखें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष 4 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
एक उथले कटोरे में आटे के साथ शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच सफेद मिर्च मिलाएं । आटे के मिश्रण में ड्रेज स्कैलप्स, अतिरिक्त मिलाते हुए । प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक पैन 2 मिनट में पका हुआ आलू पकाएं ।
4 उथले कटोरे में करछुल सूप; प्रत्येक कटोरे के केंद्र में 4 स्कैलप्स रखें, और खस्ता उथले के साथ छिड़के ।