करी सामन पास्ता सलाद

करी सामन पास्ता सलाद
करी सामन पास्ता सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 188 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नींबू का रस, अजवाइन, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो कैरीबियाई जर्क सैल्मन करी अनानास और बकरी पनीर सलाद + फलों के सलाद के साथ, करी पास्ता सलाद, तथा हल्का करी पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुक पास्ता प्रति पैकेज निर्देश; नाली और कुल्ला । एक बड़े कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सलाद पर ड्रेसिंग डालो; टॉस। रेफ्रिजरेट करें, या कमरे के तापमान पर परोसें ।

उपकरण

सामग्री

8थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए अखरोट या सूखी भुनी हुई, अनसाल्टेड मूंगफलीकटे हुए अखरोट या सूखी भुनी हुई, अनसाल्टेड मूंगफली170हैबेनेरो मिर्चवसा रहित दहीवसा रहित दही2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा पास्ता, जैसे मैकरोनी या छोटे गोलेसूखा पास्ता, जैसे मैकरोनी या छोटे गोले1( बैंगन)लाल सेब, dicedलाल सेब, diced227हैबेनेरो मिर्चपका हुआ, चमड़ी वाला सामनपका हुआ, चमड़ी वाला सामन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक (या स्वाद के लिए)नमक (या स्वाद के लिए)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ लाल या पीला प्याजकीमा बनाया हुआ लाल या पीला प्याज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर63
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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