खुबानी के साथ चिकन बादाम करी
खुबानी के साथ चिकन बादाम करी एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 410 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. दही, करी पाउडर, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो करी और खुबानी के साथ कम वसा वाले चिकन सलाद, दही और बादाम चिकन करी, तथा बादाम खुबानी के साथ बादाम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मिनी फूड प्रोसेसर में, बादाम को पाउडर में पीस लें । एक छोटे से हीटप्रूफ कटोरे में, खुबानी को उबलते पानी में 20 मिनट तक भिगोएँ; नाली ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
चिकन ब्रेस्ट डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट प्रति साइड पकाएँ ।
एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरण ।
कड़ाही में अदरक, लहसुन, प्याज और बचा हुआ 1/2 बड़ा चम्मच तेल डालें और धीमी आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
करी पाउडर और लाल मिर्च डालें और लगभग 3 मिनट तक, हिलाते हुए, पकाएँ ।
पिसे हुए बादाम और चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । चिकन स्तनों को कड़ाही में लौटाएं और खुबानी जोड़ें । लगभग 5 मिनट तक चिकन के पकने तक धीमी आंच पर उबालें ।
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें । सॉस को मध्यम आँच पर गाढ़ा होने तक, लगभग 8 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ दही और मौसम में हिलाओ ।
चिकन के ऊपर सॉस डालें, ऊपर से स्कैलियन बिखेरें और परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग
एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
![गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी]()
गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी
चेनिन एक अत्यंत बहुमुखी अंगूर है, जो कई अलग-अलग दिशाओं में उत्कृष्ट वाइन बनाने में सक्षम है, देर से फसल से लेकर स्ट्रॉ वाइन से लेकर क्लासिक ड्राई चेनिन और यहां तक कि मेथोड चैंपेनोइस तक । यह उदाहरण एक अद्भुत जीवंत, तीव्र, फल और खूबसूरती से संतुलित सूखा चेनिन ब्लैंक है । हरे सेब और सफेद आड़ू के अरोमा रसदार, फिर भी तना हुआ तालू को आमंत्रित करते हैं । फल की गहराई इस शराब को अलग करती है । यह स्वाद और ताजगी की बहुत दृढ़ता दिखाता है जो शराब के चले जाने के लंबे समय बाद तालू पर टिका रहता है । बहुत ही व्यक्तिगत, इस शराब का चरित्र इसे गर्म गर्मी के दिनों और लंबी शाम को गर्म करने के लिए एक आदर्श साथी बनाता है ।