खुबानी के साथ चिकन बादाम करी एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 410 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. दही, करी पाउडर, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो करी और खुबानी के साथ कम वसा वाले चिकन सलाद, दही और बादाम चिकन करी, तथा बादाम खुबानी के साथ बादाम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मिनी फूड प्रोसेसर में, बादाम को पाउडर में पीस लें । एक छोटे से हीटप्रूफ कटोरे में, खुबानी को उबलते पानी में 20 मिनट तक भिगोएँ; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
चिकन ब्रेस्ट डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट प्रति साइड पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
4
एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरण ।
5
कड़ाही में अदरक, लहसुन, प्याज और बचा हुआ 1/2 बड़ा चम्मच तेल डालें और धीमी आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
करी पाउडर और लाल मिर्च डालें और लगभग 3 मिनट तक, हिलाते हुए, पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
7
पिसे हुए बादाम और चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । चिकन स्तनों को कड़ाही में लौटाएं और खुबानी जोड़ें । लगभग 5 मिनट तक चिकन के पकने तक धीमी आंच पर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
व्हीप्ड क्रीम और टोस्टेड कटे हुए बादाम
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें । सॉस को मध्यम आँच पर गाढ़ा होने तक, लगभग 8 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ दही और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
9
चिकन के ऊपर सॉस डालें, ऊपर से स्कैलियन बिखेरें और परोसें ।
एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।