खुबानी चमकता हुआ चिकन

खुबानी चमकता हुआ चिकन
खुबानी चमकता हुआ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 142 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खुबानी, सोया सॉस, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो खुबानी-घुटा हुआ चिकन, खुबानी चमकता हुआ चिकन, तथा खुबानी चमकता हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी कड़ाही स्प्रे करें । गर्म कड़ाही में ब्राउन चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चिकन शोरबा, जाम और सोया सॉस जोड़ें । 20 मिनट के लिए या चिकन होने तक उबालें (अब केंद्र में गुलाबी नहीं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
सोया सॉससोया सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
जामजाम
3
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
सॉस को गाढ़ा करने के लिए 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च और 1 बड़ा चम्मच पानी डालें (यदि आप इसे गाढ़ा पसंद करते हैं तो प्रत्येक की समान मात्रा अधिक) । चिकन को कड़ाही में लौटाएं और सॉस के साथ अच्छी तरह से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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