खेल मुर्गियाँ दक्षिण-पश्चिमी शैली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 81 ग्राम प्रोटीन, 83 ग्राम वसा, और कुल का 1156 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.14 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, पिसी हुई काली मिर्च, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे टेक्सास शैली खेल मुर्गियाँ, ग्रीक शैली भुना हुआ खेल मुर्गियाँ, तथा हनी खेल मुर्गियाँ.
निर्देश
1
खेल मुर्गियाँ तैयार करने के लिए: ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खेल मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मुर्गियों पर नीबू का रस छिड़कें, फिर मिर्च पाउडर, जीरा, नमक और पिसी हुई काली मिर्च छिड़कें । मुर्गियों के ऊपर जैतून का तेल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
¼ चम्मच अजवायन
(बड़ी ट्यूब)
3
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें और 15 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना; फिर ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें और तब तक बेक करें जब तक कि रस साफ न हो जाए, लगभग 45 मिनट अधिक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1
मकई, लाल प्याज, लहसुन, लाल शिमला मिर्च, जलापेनो काली मिर्च, नींबू का रस, नींबू का रस, सीताफल, जीरा, नमक, पिसी हुई काली मिर्च और जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
¼ चम्मच अजवायन
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
(बड़ी ट्यूब)
2
अच्छी तरह मिलाएं और कम से कम 30 मिनट तक बैठने दें । पकी हुई मुर्गियों के साथ एक थाली और शीर्ष पर रखो ।