खजूर के साथ मसालेदार कूसकूस
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? खजूर के साथ मसालेदार कूसकूस एक जबरदस्त रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 540 कैलोरी. के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, वेजिटेबल स्टॉक, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिथियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खजूर के साथ चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूखे खजूर के साथ कूसकूस, मोरक्कन चिकन couscous के साथ तारीखों, तथा चचेरे भाई के ऊपर खजूर, खुबानी और केसर के साथ मेम्ने.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें, और प्याज को नरम होने तक भूनें । सौंफ की फली और नमक के साथ सीजन ।
लहसुन, लाल शिमला मिर्च, सूखी गर्म लाल मिर्च और काली मिर्च मिलाएं । सब्जियों को निविदा होने तक पकाना और हलचल जारी रखें ।
सब्जी के मिश्रण में मशरूम और नींबू का रस मिलाएं ।
खजूर और दालचीनी मिलाएं, और धीमी आंच पर लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
एक मध्यम सॉस पैन में कूसकूस रखें, और सब्जी स्टॉक के साथ कवर करें । एक उबाल लाओ। गर्मी को कम करें। कवर करें, और 3 से 5 मिनट तक उबालें, जब तक कि सभी नमी अवशोषित न हो जाए ।
एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस, सब्जियों में मिलाएं, और सेवा करें ।