खरोंच से मोटी और चंकी टमाटर सॉस

खरोंच से मोटी और चंकी टमाटर सॉस
खरोंच से मोटी और चंकी टमाटर सॉस एक है डेयरी मुक्त सॉस। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 399 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए पास्ता या जैतून का तेल, तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर और कुछ अन्य चीजें परोसें । 3592 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो सिरोलिन के साथ मोटी और चंकी मिर्च, मोटी और चंकी बीफ मिर्च, तथा मूंगफली का मक्खन कप चंकी चॉकलेट चिप कुकीज़-मोटी और चबाने वाली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम बर्तन में तेल, प्याज और लहसुन डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक भूनें, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए । सूखे टमाटर में हिलाओ और कम उबाल लाने के लिए गर्मी को उच्च-मध्यम तक बढ़ाएं । जब मिश्रण उबल जाए, तो आँच को मध्यम कर दें और लगभग 15 मिनट तक बिना ढके उबालें, जब तक कि अधिकांश पानी पक न जाए । बारीकी से देखें, यदि आवश्यक हो तो गर्मी कम करें और अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
टमाटर सॉस के एक करछुल के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें । ज्यादातर चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । इस मिश्रण को वापस बर्तन में टमाटर सॉस में डालें । कीमा बनाया हुआ तुलसी, अजवायन, नमक, और काली मिर्च, और स्वाद के लिए वैकल्पिक लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ । अपनी पसंद के अनुसार गाढ़ा होने तक पकाते रहें और फिर आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिएप्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
करछुलकरछुल
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
पास्ता नूडल्स, तोरी नूडल्स, या स्पेगेटी स्क्वैश नूडल्स के बिस्तर पर सॉस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी स्क्वैशस्पेगेटी स्क्वैश
तोरी नूडल्सतोरी नूडल्स
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सामग्री

1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ठीक अनाज समुद्री नमक, स्वाद के लिएठीक अनाज समुद्री नमक, स्वाद के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, कीमा बनाया हुआताजा तुलसी के पत्ते, कीमा बनाया हुआ2largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर (लगभग 6)तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर (लगभग 6)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1( बैंगन)तोरी, स्पाइरलाइज्ड या जुलिएन या 1 सर्विंग पका हुआ पास्ता या 1/2 पका हुआ स्पेगेटी स्क्वैशतोरी, स्पाइरलाइज्ड या जुलिएन या 1 सर्विंग पका हुआ पास्ता या 1/2 पका हुआ स्पेगेटी स्क्वैश7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़े टमाटर, बीज वाले और कटे हुए (लगभग कटे हुए)बड़े टमाटर, बीज वाले और कटे हुए (लगभग कटे हुए)
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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