खस्ता अनुभवी ओवन फ्राइज़
एक की जरूरत है डेयरी फ्री साइड डिश? खस्ता अनुभवी ओवन फ्राइज़ कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 103 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । अगर आपके हाथ में अंडे की सफेदी, लहसुन पाउडर, समुद्री नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनुभवी ओवन फ्राइज़, ओवन-बेक्ड अनुभवी फ्राइज़, तथा ओवन बेक्ड अनुभवी फ्रेंच फ्राइज़.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें आलू को आधा लंबाई में काटें; प्रत्येक आधे को 1/4 - से 1/2-इंच मोटी फ्राइज़ में काटें; एक कागज तौलिया के साथ पैट सूखी । एक कटोरे में, मसालों के साथ ब्रेडक्रंब मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, अंडे की सफेदी को झागदार होने तक, लगभग 1 मिनट तक फेंटें; कोट करने के लिए फ्राइज़ जोड़ें । समान रूप से लेपित होने तक मसाले के मिश्रण में फ्राइज़ टॉस करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट को कोट करें; बीच में जगह के साथ शीट पर फ्राइज़ की व्यवस्था करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रिट्ज़ फ्राइज़ ।
फ्राई को सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।