खस्ता चिकन, मसालेदार प्याज और टॉर्टिला के साथ स्मोक्ड एवोकैडो

खस्ता चिकन, मसालेदार प्याज और टॉर्टिला के साथ स्मोक्ड एवोकैडो
खस्ता चिकन, मसालेदार प्याज और टॉर्टिला के साथ स्मोक्ड एवोकैडो सिर्फ हो सकता है डेयरी मुक्त पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिए $ 4.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1001 कैलोरी, 79 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में पॉट बटरमिल्क, पेपरिका, आपके पसंदीदा फ्लैटब्रेड और पोलेंटा की आवश्यकता होती है । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 303 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे एवोकैडो लहसुन एओली के साथ खस्ता स्मोक्ड आलू, मांचेगो, एवोकैडो और मसालेदार हबानेरो प्याज के साथ ओक्साका बर्गर, तथा एवोकैडो और मसालेदार लाल प्याज के साथ मालिश काले सलाद.

निर्देश

1
चिकन स्ट्रिप्स को छाछ के साथ मिलाएं और लगभग आधे दिन के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
2
नमक के साथ सभी प्याज सामग्री, मौसम मिलाएं और कम से कम 30 मिनट या आधे दिन तक मैरीनेट करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
एक प्लेट में पोलेंटा या कॉर्नमील, आटा, तिल, लाल शिमला मिर्च, लाल मिर्च, दालचीनी और लहसुन नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
4
एक गहरे फ्राइंग पैन में 2 सेमी सूरजमुखी तेल गरम करें (या एक बड़ी कड़ाही में थोड़ा अधिक) जब तक कि 1 मिनट में ब्रेड ब्राउन का क्यूब न हो जाए । छाछ से चिकन को उठाएं और आटे के मिश्रण में डालें, अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
आटा मिश्रणआटा मिश्रण
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
तेल में एक बार में लगभग 3 चिकन स्ट्रिप्स डालें और पलट कर, सभी तरफ से सुनहरा होने तक और बस पक जाने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
बाकी को फ्राई करते समय किचन पेपर पर छान लें ।
7
प्रत्येक एवोकैडो को हलवे और स्टोन करें, मांस को नींबू के रस और कुछ सीज़निंग के साथ एक कटोरे में खुरचें, और एक चम्मच के पीछे एक साथ बहुत मोटे तौर पर तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
गर्म टॉर्टिला या फ्लैटब्रेड पर फैलाएं, ऊपर से कुरकुरा चिकन, मसालेदार प्याज और कुछ धनिया डालें, और टक करने के लिए रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार प्याजमसालेदार प्याज
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

2largesबहुत पका हुआ avocadosबहुत पका हुआ avocados1रस नींबूरस नींबू8बीज वाले नरम टॉर्टिला, या आपके पसंदीदा फ्लैटब्रेड, गर्मबीज वाले नरम टॉर्टिला, या आपके पसंदीदा फ्लैटब्रेड, गर्म1छोटा गुच्छाधनिया, परोसने के लिएधनिया, परोसने के लिए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल प्याज, बहुत पतला कटा हुआलाल प्याज, बहुत पतला कटा हुआ1001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चढलाईकार चीनीढलाईकार चीनी4त्वचा रहित चिकन स्तन, प्रत्येक 3-4 चंकी स्ट्रिप्स में कट जाता हैत्वचा रहित चिकन स्तन, प्रत्येक 3-4 चंकी स्ट्रिप्स में कट जाता है2841 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपॉट छाछपॉट छाछ85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमकई की खिचड़ी या cornmealमकई की खिचड़ी या cornmeal85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससादा आटासादा आटा11टीएसपी सूखा अजवायनतिल के बीजतिल के बीज11टीएसपी सूखा अजवायनमीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2चुटकीजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लहसुन नमक (या सामान्य नमक)लहसुन नमक (या सामान्य नमक)1प्रत्येक के लिए।सूरजमुखी तेल, उथले फ्राइंग के लिएसूरजमुखी तेल, उथले फ्राइंग के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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