खस्ता प्याज़ के साथ हरी बीन पुलाव
खस्ता उथले के साथ हरी बीन पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 189 कैलोरी. 15 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. यदि आपके पास बटन मशरूम, जैतून का तेल, छिछले और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो खस्ता प्याज़ के साथ हरी बीन पुलाव, क्रिस्पी उथले के साथ हेरिटेज ग्रीन बीन पुलाव, तथा खस्ता तली हुई चटनी के साथ घर का बना हरा बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में जैतून का तेल गर्म करें जब तक कि बहुत गर्म न हो लेकिन धूम्रपान न करें ।
1/4 कप प्याज़ डालें और हिलाते हुए, सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें । शेष छिड़क के साथ दोहराएं, एक बार में 1/4 कप पकाना । कड़ाही में तेल सुरक्षित रखें ।
हरी बीन्स को उबलते पानी के बर्तन के ऊपर लगे स्टीमर बास्केट में रखें । कवर करें और चमकीले हरे और अभी भी कुरकुरा होने तक भाप लें, लगभग 3 मिनट ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, गहरे नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच आरक्षित प्याज़ का तेल गरम करें ।
मशरूम जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मशरूम तरल वाष्पित न हो जाए और वे भूरे रंग के होने लगें, लगभग 12 मिनट ।
लहसुन और थाइम जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
मशरूम मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
जब तक आटा भंग न हो जाए तब तक दूध और आटे को एक साथ मिलाएं ।
मिश्रण को कड़ाही में डालें और लगातार चलाते हुए उबाल लें । गर्मी को मध्यम कम करें, कभी-कभी फुसफुसाते हुए, गाढ़ा होने तक, 10 से 15 मिनट तक ।
पैन को गर्मी से निकालें और हरी बीन्स, मशरूम मिश्रण, 1/3 कप परमेसन चीज़, अजमोद, जायफल, 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ 2-क्वार्ट बेकिंग डिश को कोट करें । तैयार डिश में हरी बीन मिश्रण को चम्मच से डालें और ऊपर से कुरकुरे प्याज़ और बचे हुए 2 बड़े चम्मच पनीर छिड़कें ।
ऊपर से सुनहरा होने तक और बुदबुदाते हुए, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।