खस्ता परमेसन चिकन स्तन
यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 36 कैलोरी. से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास परमेसन चीज़, मक्खन, चिकन ब्रेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो क्रिस्पी परमेसन-रेंच चिकन ब्रेस्ट (स्ट्रिप्स या टेंडर), खस्ता बेक्ड चिकन स्तन, तथा खस्ता लहसुन बेक्ड चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
उथले पकवान में पनीर, टुकड़ों और मसाला मिलाएं ।
पन्नी के साथ रिमेड बेकिंग शीट को कवर करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें । चिकन को डुबोएं, एक बार में 1 स्तन, मक्खन में, फिर पनीर मिश्रण में, प्रत्येक घटक के साथ प्रत्येक स्तन के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करें; तैयार बेकिंग शीट पर रखें ।
20 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।