खस्ता वॉन्टन के साथ चिकन सलाद

खस्ता वॉन्टन के साथ चिकन सलाद
खस्ता वॉन्टन के साथ नुस्खा चिकन सलाद तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 134 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास कैनोलन तेल, चीनी, तिल का तेल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: क्रिस्पी चिकन वॉन्टन, खस्ता वॉन्टन के साथ ग्रील्ड एशियाई झींगा सलाद, और खस्ता वॉन्टन और मसालेदार के साथ हीरलूम टमाटर और एवोकैडो सलाद.

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ वॉनटन स्ट्रिप्स के दोनों किनारों को हल्के से छिड़कें; बेकिंग शीट पर रखें । विवाद 4-6 में. गर्मी से 2-3 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक । स्ट्रिप्स को पलट दें; 2-3 मिनट लंबा या सुनहरा भूरा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
Wonton स्ट्रिप्सWonton स्ट्रिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2
ठंडा करने के लिए वायर रैक निकालें।
3
ड्रेसिंग के लिए, एक छोटे कटोरे में, सिरका, कैनोला तेल, तिल का तेल, चीनी, नमक और काली मिर्च को फेंट लें; एक तरफ रख दें । एक बड़े कटोरे में, रोमेन, चिकन, मिर्च और टमाटर को मिलाएं । परोसने से ठीक पहले, ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें और कोट पर टॉस करें । वॉनटन स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
Wonton स्ट्रिप्सWonton स्ट्रिप्स
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed पकाया चिकन स्तनcubed पकाया चिकन स्तन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा अंगूर टमाटरआधा अंगूर टमाटर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1( बैंगन)मीठी लाल मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईमीठी लाल मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे romaineफटे romaine1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक104-इंचवॉनटन रैपर, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटे हुएवॉनटन रैपर, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटे हुए1( बैंगन)मीठी पीली मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईमीठी पीली मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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