खस्ता वॉन्टन के साथ चिकन सलाद
खस्ता वॉन्टन के साथ नुस्खा चिकन सलाद तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 134 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास कैनोलन तेल, चीनी, तिल का तेल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: क्रिस्पी चिकन वॉन्टन, खस्ता वॉन्टन के साथ ग्रील्ड एशियाई झींगा सलाद, और खस्ता वॉन्टन और मसालेदार के साथ हीरलूम टमाटर और एवोकैडो सलाद.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ वॉनटन स्ट्रिप्स के दोनों किनारों को हल्के से छिड़कें; बेकिंग शीट पर रखें । विवाद 4-6 में. गर्मी से 2-3 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक । स्ट्रिप्स को पलट दें; 2-3 मिनट लंबा या सुनहरा भूरा होने तक उबालें ।
ठंडा करने के लिए वायर रैक निकालें।
ड्रेसिंग के लिए, एक छोटे कटोरे में, सिरका, कैनोला तेल, तिल का तेल, चीनी, नमक और काली मिर्च को फेंट लें; एक तरफ रख दें । एक बड़े कटोरे में, रोमेन, चिकन, मिर्च और टमाटर को मिलाएं । परोसने से ठीक पहले, ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें और कोट पर टॉस करें । वॉनटन स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष ।