गिंगर्ड ग्रीन बीन्स
अदरक हरी बीन्स एक है लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 110 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक बहुत ही किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । दुकान पर जाएं और गार्निश उठाएं: पेकान आधा, मक्खन, सेम, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 24 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो गिंगर्ड ग्रीन बीन्स, गिंगर्ड ग्रीन बीन्स, तथा गिंगर्ड ग्रीन बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 3 कप पानी उबाल लें । भंग होने तक गुलदस्ता क्यूब में हिलाओ ।
हरी बीन्स जोड़ें, और 4 से 6 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाना; नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज, लहसुन और अदरक डालें; 2 मिनट भूनें ।
बीन्स, नमक और काली मिर्च डालें; 1 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक भूनें ।
एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें, और पेकान के साथ छिड़के ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने नॉर गुलदस्ता क्यूब्स का उपयोग किया ।