गिंगर्ड स्कैलप्स
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 175 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, हरा प्याज, उबाल-इन-बैग चावल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो गिंगर्ड मटर प्यूरी और सीलेंट्रो ग्रेमोलटा के साथ समुद्री समुद्री स्कैलप्स, अदरक वाली चाय, तथा गिंगर्ड शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज के अनुसार चावल तैयार करें माइक्रोवेव निर्देश; अलग सेट करें ।
जबकि चावल पकते हैं, उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । पैट स्कैलप्स एक कागज तौलिया के साथ सूखा; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
पैन में स्कैलप्स रखें; प्रत्येक तरफ या हल्के भूरे रंग तक 2 मिनट पकाएं ।
पैन से स्कैलप्स निकालें ।
पैन में प्याज और शेष सामग्री जोड़ें ।
स्कैलप्स जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।