गाजर के साथ मीठा और खट्टा चिकन जांघ
गाजर के साथ मीठा और खट्टा चिकन जांघ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.89 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 644 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 179 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में लहसुन, दालचीनी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 घंटे. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो गाजर के साथ मीठा और खट्टा चिकन जांघ, बेक्ड मीठा और खट्टा चिकन जांघों, तथा मसालेदार चीनी गोभी और गाजर के साथ मीठा और खट्टा बीबीक्यू चिकन स्लाइडर्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैट चिकन सूखी। पेपरिका, दालचीनी और काली मिर्च के साथ 1 1/2 चम्मच नमक मिलाएं और चिकन पर रगड़ें ।
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर 2 बैचों में ब्राउन चिकन, एक बार पलट कर, प्रति बैच लगभग 10 मिनट ।
चिकन को एक प्लेट में ब्राउन के रूप में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही से सभी लेकिन 3 बड़े चम्मच वसा को त्यागें, फिर प्याज और गाजर जोड़ें ।
शेष 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए छिड़कें और मध्यम गर्मी पर पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और भूरा होने लगे, 8 से 10 मिनट ।
लहसुन जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 1 मिनट ।
चिकन, त्वचा के किनारों को ऊपर की ओर, कड़ाही में, सब्जियों में घोंसला बनाकर लौटाएं । मिश्रित होने तक पानी, नींबू का रस और शहद को एक साथ हिलाएं और कड़ाही में डालें, फिर मध्यम आँच पर पकाएँ, ढककर, जब तक कि चिकन पक न जाए और गाजर नरम न हो जाए, 25 से 30 मिनट । यदि आवश्यक हो, सॉस से वसा स्किम करें, फिर स्वाद के लिए नमक जोड़ें ।
परोसने से ठीक पहले जड़ी बूटियों के साथ छिड़के ।