गाजर का सूप इंडिएन द्वितीय सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 82 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में गाजर, लहसुन पाउडर, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो भेड़ चॉप Indienne, भारतीय शैली मोती प्याज Confit उल्टा तीखा (Tarte Tatin दे Petits Oignons मोती एक एल'Indienne), तथा गाजर शीर्ष लहसुन पेस्टो के साथ गाजर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में पानी डालकर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
गाजर, आलू, अजवाइन, और प्याज जोड़ें, और उबाल पर लौटें । गर्मी कम करें, कवर करें और 1/2 घंटे के लिए या गाजर के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
गर्मी से निकालें और लगभग 5 मिनट तक ठंडा होने दें ।
4
चिकनी होने तक बैचों में ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी सूप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 अचार वाले जलापेनो स्लाइस, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
शुद्ध सूप को बर्तन में लौटाएं, सोया सॉस, जीरा, लाल मिर्च, मिर्च पाउडर, लहसुन पाउडर, डिल, दूध और आलू के गुच्छे डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं । समायोजित seasonings स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
2 स्लाइस ओल्ड-वर्ल्ड पिज्जा मीट लोफ (रेसिपी फाइंडर में भी), क्यूब में
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ