गाजर का सूप इंडिएन मैं एक लस मुक्त और शाकाहारी 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 76 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. गाजर, लहसुन पाउडर, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह सूप के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेमने चॉप इंडिएन, भारतीय शैली का मोती प्याज उल्टा तीखा होता है (टार्ट टैटिन डे पेटिट्स ओइग्नन्स पर्ल्स ए ल इंडिएन), तथा गाजर शीर्ष लहसुन पेस्टो के साथ गाजर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े खाना पकाने के बर्तन में, एक उबाल में पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
गाजर, आलू, अजवाइन और प्याज जोड़ें; उबालने के लिए लौटें । गर्मी कम करें, कवर करें, और लगभग 30 मिनट तक या गाजर के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
सूप को गर्मी से निकालें, और लगभग 5 मिनट तक ठंडा होने दें । चिकनी होने तक बैचों में ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी । शुद्ध सूप को वापस बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
सोया सॉस, जीरा, लाल मिर्च, मिर्च पाउडर, लहसुन पाउडर, करी पाउडर डालें; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
5
लगातार हिलाते हुए पूरा दूध डालें । आलू के गुच्छे में हिलाओ। एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और 5 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 स्लाइस ओल्ड-वर्ल्ड पिज्जा मीट लोफ (रेसिपी फाइंडर में भी), क्यूब में