गाजर बर्गर
नुस्खा गाजर बर्गर मोटे तौर पर अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 363 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में अंडे, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गाजर और तिल बर्गर, मसालेदार गाजर दाल बर्गर, तथा तुर्की बर्गर के साथ Romaine और गाजर Slaw समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
गाजर को एक कटोरे में रखें, ढक दें, और माइक्रोवेव में 2 से 3 मिनट तक गर्म करें ।
एक बड़े कटोरे में, अंडे, मेयोनेज़, प्याज, जैतून का तेल, लहसुन, नमक, काली मिर्च और गाजर को एक साथ हिलाएं ।
समान रूप से मिश्रित होने तक ब्रेड क्रम्ब्स में मिलाएं । 12 पैटीज़ में आकार दें ।
एक प्लेट पर अनाज डालो, और पैटीज़ को कोट करने के लिए अनाज में डुबोएं ।
Patties जगह एक greased पाक चादर पर.
पहले से गरम ओवन में 25 से 30 मिनट तक बेक करें, एक बार पलटते हुए सुनहरा भूरा होने तक ।