गुप्त ब्रसेल्स स्प्राउट्स
सीक्रेट ब्रसेल्स स्प्राउट्स 6 सर्विंग्स के साथ एक लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा और कुल 117 कैलोरी होती है। प्रति सेवारत 81 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है। केवल कुछ ही लोगों को यह साइड डिश पसंद आई। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मक्खन, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 60% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। ब्रुसेल्स स्प्राउट्स बाजी (भारतीय मसालेदार ब्रुसेल्स स्प्राउट्स), किटेंकल के रोस्टेड ब्रुसेल्स/ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, और ब्रुसेल्स स्प्राउट्स इस रेसिपी के समान हैं।
निर्देश
एक कड़ाही में, प्याज को नरम होने तक मक्खन में भूनें।
प्याज निकाल कर अलग रख दें. टपकते हुए आटे में आटा मिला लें.
टमाटर का रस जोड़ें; गाढ़ा और चिकना होने तक धीमी आंच पर पकाएं और हिलाएं। चीनी, नमक, काली मिर्च और प्याज़ मिलाएँ। ब्रसेल्स स्प्राउट्स को 1-क्यूटी चिकनाई वाले मिश्रण में व्यवस्थित करें। पाक पकवान; ऊपर से टमाटर सॉस डालें।
बिना ढके 350° पर 15 मिनट तक बेक करें।