गोभी और सेब के साथ चिकन सूप
गोभी और सेब के साथ चिकन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 330 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.51 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके पास काली मिर्च, चिकन सेब सॉसेज, गाजर, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गाजर के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैरवे स्कोनस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन सेब सॉसेज के साथ धीमी कुकर गोभी का सूप, सेब और गोभी ओवन बेक्ड चिकन, तथा गोभी और सेब स्लाव के साथ अनफ्राइड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही गरम करें ।
जीरा और सौंफ जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट पकाएं ।
एक मसाले या कॉफी की चक्की में रखें; जमीन तक प्रक्रिया ।
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन जोड़ें; 6 मिनट पकाएं ।
सॉसेज जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
जमीन मसाले जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 30 सेकंड पकाना ।
चिकन स्टॉक और आलू जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
गोभी और शेष सामग्री जोड़ें; 3 मिनट पकाना ।