गोभी के साथ फूलगोभी की चटनी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फूलगोभी की चटनी को घी के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 148 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । आटा, मक्खन, फ्लैट-लीफ अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आलू की चटनी, घी के साथ आलू की चटनी, तथा हैम और ग्रुइरे आलू की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
फूलगोभी को 2-क्वार्ट ब्रॉयलर-सुरक्षित बेकिंग डिश में हल्के से कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित करें; कुकिंग स्प्रे के साथ फूलगोभी को कोट करें ।
1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के; टॉस ।
400 मिनट के लिए या लगभग निविदा तक 30 पर सेंकना । 5 मिनट ठंडा करें ।
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
गर्मी से निकालें । पंको में हिलाओ। 1/4 कप पनीर और चिव्स में हिलाओ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में प्याज डालें; 4 मिनट या लगभग नरम होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
लहसुन जोड़ें;1 मिनट, लगातार सरगर्मी ।
आटा जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 1 मिनट पकाना । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी; एक उबाल लाने के लिए । लगातार हिलाते हुए, 3 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; शेष 1/4 कप पनीर, शेष 1/4 चम्मच नमक, अजमोद, और काली मिर्च में हलचल ।
फूलगोभी के मिश्रण के ऊपर दूध का मिश्रण डालें; टॉस। पनीर मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष । 3 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक और अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालें ।