गोमांस Kefta Patties के साथ ककड़ी सलाद
ककड़ी सलाद के साथ बीफ केफ्टा पैटीज़ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 276 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. के लिए $ 2.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास ग्रीक योगर्ट, चावल का सिरका, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी Twists एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो गोमांस Kefta Patties के साथ ककड़ी सलाद, गोमांस Kefta के साथ तरबूज Slaw, तथा एक उष्णकटिबंधीय आम और ककड़ी सलाद के साथ केला और नारियल पोर्क पैटीज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
एक मध्यम कटोरे में गोमांस, 1/4 कप अजमोद, सीताफल और अगली 5 सामग्री मिलाएं । मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
पैन में पैटीज़ जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 3 मिनट पकाना ।
एक मध्यम कटोरे में ककड़ी और सिरका मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
एक छोटे कटोरे में दही, शेष 2 बड़े चम्मच अजमोद, रस और काली मिर्च मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । 1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 1 पैटी और 2/2 कप ककड़ी मिश्रण की व्यवस्था करें । लगभग 2 बड़े चम्मच दही सॉस के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
प्रत्येक को 2 पीटा वेजेज के साथ परोसें ।