गोमांस के साथ तली हुई ब्रोकोली हिलाओ

गोमांस के साथ तली हुई ब्रोकोली हिलाओ
गोमांस के साथ तली हुई ब्रोकोली एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 409 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, नमक, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्टिर-फ्राइड बीफ और ब्रोकोली, स्टिर-फ्राइड बीफ और ब्रोकली, तथा स्टिर-फ्राइड बीफ और ब्रोकोली.

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ फ्लैंक स्टेक, स्लाइसिंग को आसान बनाने के लिए थोड़ा जमे हुएबीफ फ्लैंक स्टेक, स्लाइसिंग को आसान बनाने के लिए थोड़ा जमे हुए454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगुच्छा ब्रोकोलीगुच्छा ब्रोकोली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कॉर्नस्टार्च, प्लसकॉर्नस्टार्च, प्लस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखी शेरीसूखी शेरी11टीएसपी सूखा अजवायनमछली सॉसमछली सॉस2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनताजा अदरक, खुली और कटा हुआताजा अदरक, खुली और कटा हुआ216 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ओरिएंटल तिल का तेलओरिएंटल तिल का तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा शीटकेक मशरूम, उपजी हटा दिया गयाताजा शीटकेक मशरूम, उपजी हटा दिया गया11टीएसपी सूखा अजवायन1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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